關於農場的故事 無毒蔬果的路程 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 - 10月 12, 2021 若你不曾親身體會是無法了解大地自然的珍貴與蓬勃走入農場的生活,其實最第一感受的就是自然的偉大透過作物的生長,感受到一沙一土所涵蘊著是源源不絕的力量“緩慢卻穩定的富足的能量”每個食材、作物需要透過數千個小時、數萬個分鐘中成長而這個體悟,在現在快速的時代、講求便利的生活是完全不一樣的讓我們一起去了解農場的故事與蔬果中的旅程吧!做事很簡單,堅持卻很難,能高農場一直以來相信“辛勤的耕作,自然擁有香甜的豐收” 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言
好蔥怎麼種?農場直接告訴你 最齊全的種蔥教學 - 11月 24, 2020 『新手也不要怕,我們來種蔥了!』 近期將許多年未使用的土地重新利用一番,原本就有蓋好溫室 想說地空容易雜草蔓生,還不如種種東西吧 而為什麼決定要種蔥呢? “蔥” 是十分適合冬季的作物,又是每道料理不可少的重點配角。 而且蔥價十分不穩定,時常暴漲!所以就決定種種看 雖然是料理配角,但營養可不少,蔥富含鈣、維生素C、β胡蘿蔔素、膳食纖維等營養素, 蔥的表皮細胞含有大量有殺菌作用的蔥辣素、蘋果酸、磷酸糖;微量元素硒能刺激消化液分泌,增進食慾;前列素A能促進血液循環,幫助排汗及利尿等好處。 決定蔥的好壞 : 『 土壤 、 品種、 環境』 "土壤":蔥適合的土壤為 排水性好、黏質土壤最為合適 , 保水性與排水性都要好 看看自己的土壤澆水後狀態就可以知道是乾乾砂砂的還是略為黏稠。 "品種":其實蔥不一定要從種子開始種植,最方便的方法就是從外面買的青蔥 把枯葉剔除,看看根部鬚毛健康沒有發爛,就可以種植。大部分市場上為"四季蔥“品種,非常適合冬季種植。 "環境":蔥喜冷、但怕水,所以最佳種植季節就是秋冬季~春季, 氣溫較低的時候 比較適合其成長,但蔥怕水只要水一多整個蔥都有可能爛光光,所以一定要注意日常澆水量 也要預防豪大雨等。 好的蔥需要具備:蔥白長且白,不要有枯黃 種蔥前你要知道: “等距寬” “深度夠” “不能常澆水” 等距寬可以有更好的收成量 種植方式:我們是利用鑽土器,鑽出一個深洞 每株蔥苗前後左右距離大該 24 公分,定點栽植 可以讓蔥長得更漂亮、健康,也有穩定的產量。 至於洞大概要多深呢?起碼要超過蔥白的 1/2 為佳,這樣蔥白會較多且筆直。 種植深度約莫已達蔥白的1/2 施肥與澆水:前期剛種植下去時,不得澆水 要讓蔥苗能夠扎根, 澆水次約4日一次,讓土壤保持濕潤 土壤不能過度壓深 維持一些松軟, 這樣才容易讓蔥苗扎根。 然而種植作物常遇見的病蟲害,多數都來自於“蝴蝶”、“飛蛾” 像用溫室主要目的就是直接的隔絕蟲害,所以如果您也在戶外種植的話 一定要注意蟲害問題歐! 蔥的採收時間大概100~120天左右,大概到50~60公分就是最適合的長度 但收成的好不好還是要看日常的照顧,希望給想要種蔥的朋友一些方法與概念。 閱讀完整內容
沒有雞蛋與牛奶,一週菇素生活 素食生活分享 - 12月 09, 2020 近年來全球刮起一陣 “素食風潮” ,所訴求的不外乎 👉 “環保意識的抬頭”與“健康養生的生活方式” 而埔里因全鎮舉辦的建醮祈福活動,全鎮人民配合菇素, 透過這 7 天的全素生活,與大家分享茹素心得與體驗感想 到底吃素會不會更健康,身體有任何感善嗎? 一週素食規範: ✅在這 7 天內只服用菇素 ✅沒有食用任何添加蛋奶、動物油等食品 ✅沒有食用 五辛植物 蔥、韭菜、洋蔥、蒜頭、蔥頭等 『7天菇素過程』 在前兩天十分不習慣,因為過去烹調習慣加入蒜頭、豬油等去提香等, 即便是蔬菜也多少有些“肉味”。 菇素者是完全無法使用的, 忽然間菜餚口味變淡很多,心頭也是一直環繞這“肉香美味 度過前面的適應期後 比較懂素菜料理原則,想說去找一些素食加工食品 如:素肉、素丸子等, 體驗過後這類加工食品 會覺得真的很“不健康”,除了在味道與口感上差強人意(或許是不太常吃 , 尤其是你翻過後面一看 這添加物絲毫不比一般葷食少; 總以為素食與健康畫上等 號,但 加工素食為了要模擬香味放入更多的調味與改良劑 並未更天然。 經過這個教訓乖乖吃完後,基本上開始用豆製品(豆乾、豆腐、豆皮等, 也用多樣香菇種類變化菜餚 其實 也不會覺得不營養或是飲食單調,但有一點讓人不習慣,因為素菜多以蔬菜、水果與豆製品為主 十分容易肚子餓。所以 這陣子都以堅果類與蔬果汁替代,堅果類富含好的油脂 與多種營養 確實可以補充能量, 這樣也改掉過去嘴饞總想要買飲料與零食的習慣。 這七天天天在家做菜,因為周遍許多店都未開張加上吃來吃去就那幾樣,不比自己做的多樣 也默默培養了自炊的習慣。 『來説說感受,有什麼改變?』 身體上的感受 1. 皮膚紅敏現象減退 ,有可能不吃蛋奶等過敏原,喝水次數變多 讓代謝更好進而減少泛紅情形。 2. 排便次數變很規律 ,連動影響皮膚與身體機能。 3. 體重上並沒有明顯下降 ,雖然基本上都是大量攝取蔬菜水果也沒有過量攝取油脂。 但素食料理為了相似葷食的感受其實調味料與醬料少不了,所以素食不等於減重。 4. 時逢冬天本來皮膚就會更乾,但少了蛋奶肉與油脂的補充, 明顯感受皮膚的乾燥 例如嘴巴、指緣與手臂的皮膚 有些許脫皮與乾燥情形。 5. 有時容易感到疲倦,素食飽足感不比葷食大,有時少了蛋白質的熱量補充會覺得體力稍弱。 生... 閱讀完整內容
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